Foi comprovado cientificamente que a natureza pode trazer inúmeros benefícios à saúde de todos nós; porém, para os idosos, especialmente, esse contato é essencial na obtenção de uma boa qualidade de vida.

Vivemos um momento particularmente difícil e desafiador, em que a saúde mental deve ser priorizada e bem cuidada , para que o distanciamento social, as limitações de locomoção e as muitas incertezas sobre o futuro não cheguem ao ponto de afetar nossa saúde física, através de doenças como a ansiedade e a depressão.

E a natureza tem um papel fundamental nesse cuidado com a mente e o corpo. Apenas sentir o cheiro do mato, por exemplo, pode diminuir a pressão arterial e ainda estimular moléculas que combatem doenças, de acordo com cientistas da escola de medicina Nippon, em Tóquio.

a natureza tem um papel fundamental nesse cuidado com a mente e o corpo

Os especialistas afirmam ainda que os níveis de estresse e irritação caem imediatamente após os odores exalados pela natureza entrarem no organismo.

^{Benefícios para os idosos}

Além das maravilhas citadas acima, veja de que outras formas a natureza auxilia na saúde do idoso, equilibrando corpo e mente:

_{1. Mais Vitamina D, Mais Cálcio}

O contato com o sol (moderadamente e nos horários recomendados), quando se está exposto à natureza, é um dos maiores fornecedores de vitamina D. E é graças a ela que o nosso corpo absorve melhor o cálcio.

Esse mineral é indispensável à saúde de maneira geral, mas principalmente para a maior resistência dos ossos, que no processo de envelhecimento se enfraquecem, causando as temidas e preocupantes quedas.

Um estudo realizado na Dinamarca apontou ainda que a associação entre vitamina D e cálcio pode reduzir a taxa de mortalidade entre idosos.

A circulação sanguínea também melhora com a vitamina D, pois ela promove o relaxamento dos vasos e a diminuição da pressão arterial.

^{2. Relaxamento}

Na Pousada Outono – Moradia Assistida Para Idosos, os velhinhos tomam banhos de sol frequentemente, um carinho no corpo e na alma.

O momento de contato com a natureza proporciona uma pausa e quebra na rotina, auxiliando a esvaziar a mente e a relaxar. Além disso, os espaços abertos e verdes são excelentes para a prática de exercícios físicos, extremamente recomendados na terceira idade.

Por aqui, nossos hóspedes têm o hábito de caminhar nas áreas externas, sentindo a brisa bater no rosto e ouvindo o som dos pássaros. Tem coisa melhor?

^{3. Respiração de Qualidade e Descanso para o Cérebro}

O cérebro também precisa de descanso, e os exercícios de respiração em ambientes verdes são ótimos para essas “férias mentais”, inclusive para os idosos.

Respirações profundas e conscientes proporcionam alívio e relaxam corpo e mente, ajudando a lidar com as situações irritantes do dia.  

Em contato com a natureza, as respirações têm mais qualidade e se inala ar fresco, que é muito benéfico para o sistema digestivo, memória e sono. Uma maravilha, não é mesmo?

São muitos os motivos para se incentivar o idoso a frequentar e viver em meio ao verde. A Pousada Outono oferece tudo isso para os hóspedes, e muito mais!

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