Descanso, brincadeiras, viagens e muito tempo livre: essa é a descrição mais comum da vida de um idoso.
Entretanto, assim como cada fase da vida revela demandas emocionais diferentes, esperar que a pessoa chegue à terceira idade com todas as dificuldades resolvidas é uma ilusão.
Para quem chega à terceira idade nem sempre é fácil lidar com o envelhecimento. Traumas não superados, depressão, solidão, tristeza e luto também são sentimentos que podem estar presentes e prejudicar uma fase da vida que poderia ser tranquila e proveitosa.
Exemplos de situações que podem ser gatilhos para a tristeza e melancolia são a perda de um companheiro de quase toda a vida e/ou a solidão causada pela falta de amparo.
Há casos ainda em que o idoso passa a ser visto como um estranho ou peso dentro da própria casa, enfrentando o desafio de ter seus anseios e necessidades acolhidos e compreendidos pela família.
É preciso também levar em consideração todas as mudanças fisiológicas e doenças comuns nessa fase da vida, que acabam contribuindo para a baixa autoestima e sentimento de incapacidade.
Terapia é chave para um envelhecimento saudável
Consenso entre os especialistas, a terapia deve fazer parte de um processo saudável de envelhecimento, e o ideal é que seja feita ao longo da vida, contribuindo para aumentar a resiliência em toda e qualquer idade.
O acompanhamento terapêutico é muito importante para que o idoso passe a entender sua condição e superar questões psicológicas que o afetam nessa fase. Uma das sugestões é a terapia de grupo voltada à terceira idade, em um momento pós-pandemia, ou para aqueles que já convivem com outros idosos.
Essa forma de realizar terapia geralmente acontece com grupos entre três e dez pessoas, sob a coordenação de um psicólogo. O especialista é responsável por fazer uma entrevista inicial para entender por quais dificuldades psicológicas passa o idoso e, assim, indicar o grupo no qual ele possa se integrar mais facilmente e tratar dos temas que afetam seu cotidiano.
Além de serem trabalhadas questões psicológicas que afetam a vida do idoso, os grupos de terapia para a terceira idade também são responsáveis por resgatar sua autonomia. Isso porque ajudam a desenvolver habilidades pessoais, como autoestima, autoconhecimento, confiança e motivação.
Atenção aos sinais
Dores no corpo, falta de apetite, perda de energia, insônia ou sono demais, tendência ao isolamento, crises de choro e apatia podem soar o alerta de que algo está errado, especialmente porque muitos idosos preferem não falar a respeito de seus problemas.
O grande ponto a se observar para conseguir identificar a depressão no idoso é prestar bastante atenção às pequenas atitudes e queixas, deixando de naturalizá-las e pondo em dúvida o argumento de que “é coisa da idade”.
Qualquer mudança deve ser levada em consideração e ser um incentivo à busca por ajuda especializada. Existem declínios cognitivos e funcionais que podem acontecer em função da idade, mas isso não quer dizer que não exijam tratamento.
Na Pousada Outono, nos hóspedes têm atenção e cuidados especializados 24 horas por dia, além de socializarem uns com os outros e participarem de atividades terapêuticas, que os auxiliam na jornada diária.
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Fonte: Mundo Psicólogos.com e Viva Bem
