Enfim chegou a especial estação do outono, que nomeia a nossa casa. E há muito para se aproveitar na transição do verão para a nova temporada. O calor intenso começa a diminuir, o clima fica mais ameno e a paisagem muda de cor.
Mas, como em todas as outras transições sazonais, junto com as mudanças positivas surgem certos desafios para a saúde e segurança.
Os idosos, em particular, estão em risco nesta época do ano. Temperaturas mais frias, a presença de gripe e até mesmo folhas caídas no chão podem ameaçar gravemente o bem-estar e a independência dos idosos.
Felizmente, seguindo algumas dicas e práticas recomendadas, os idosos podem ficar seguros e aproveitar tudo o que a temporada de outono tem a oferecer. Aqui estão algumas delas, confira!
Dicas de segurança para os idosos no outono
Tomar a vacina contra a gripe
Embora a gripe possa não ser tão prejudicial à saúde dos mais jovens, os idosos correm o risco de complicações da gripe, como pneumonia e bronquite. Essas complicações podem resultar em doenças graves, hospitalização e até morte.
Além disso, a gripe também pode piorar condições pré-existentes. Converse sempre com um médico ou outro profissional de saúde antes de tomar a vacina.
Reduzir o risco de gripe
Além da vacinação, é melhor tomar medidas adicionais para reduzir o risco de gripe:
- Evite contato com pessoas doentes;
- Lave as mãos com água morna e sabão frequentemente ao longo do dia ou use desinfetante para as mãos à base de álcool;
- Desinfete regularmente superfícies que possam estar contaminadas;
- Melhore o sistema imunológico através de exercícios regulares (com aprovação médica).
Reduzir o risco de incêndio
À medida que a temperatura cai, é comum começar a usar aquecedores ou lareiras para aquecer a casa. Os idosos devem garantir que os objetos inflamáveis sejam mantidos longe desses tipos de aparelhos.
Também é importante inspecionar os extintores de incêndio para garantir que estejam em condições de funcionamento e que as baterias sejam substituídas nos detectores de fumaça.
Manter os idosos aquecidos
Em relação à queda de temperatura, é essencial que os idosos se protejam do frio. Embora o outono não apresente o mesmo clima do inverno, ainda há um risco considerável.
Especialistas relatam que a hipotermia pode se desenvolver rapidamente mesmo após a exposição a temperaturas frias relativamente amenas.
Assim, os idosos devem se aventurar fora de casa apenas quando for absolutamente necessário. Quando o fizerem, é importante vestir várias camadas de roupas.
Limpar as folhas caídas nas calçadas
Embora certamente agradáveis aos olhos, as folhas caídas podem facilmente fazer com que os idosos escorreguem e caiam. Portanto, elas devem ser varridas para longe das calçadas. Isso é especialmente importante quando elas ficam escorregadias e encharcadas pela chuva.
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